Le pouvoir du rire

Au cours des dernières années, les chercheurs se sont penchés sur la physiologie du rire et sur ses effets positifs potentiels sur la santé. Dans une étude récente menée à Stanford, des chercheurs ont montré à des sujets une bande dessinée illustrant le personnage de Bizarro, tandis que leur activité cérébrale était contrôlée par IRM. Ils ont pu démontrer pour la première fois que le rire (ou du moins l'humour) stimulait la partie du cerveau qui utilise la dopamine, messager chimique du bien-être. Ce qui fait du rire une activité que nous devrions pratiquer aussi souvent que possible. Voici les 10 principales raisons qui devraient vous inciter à rire aux éclats:

1- C'est l'ennemi naturel du stress. Le rire détend les muscles et abaisse le rythme cardiaque ainsi que le pression artérielle.

2- Il pourrait contribuer à diminuer vos risques de problèmes cardiaques en améliorant le fonctionnement de votre système cardiovasculaire.

3- Il vous fait paraître plus jeune. Le rire fait travailler les muscles faciaux et donne de l'éclat au visage.

4- C'est un bon exercice. Un rire généreux renforce les abdominaux et fait travailler le coeur.

5- Il éloigne la dépression. Un rire éclatant peut dissiper les humeurs les plus noires.

6- Il peut renforcer le système immunitaire, selon des études récentes.

7- Le rire rapproche. Il n'y a rien comme de partager un moment amusant pour renforcer les liens.

8- Le rire soulage la douleur. Il élève les taux d'endorphine, substances produites par l'organisme et qui agissent comme des analgésiques naturels.

9- Il aurait un effet sur les allergies. Le rire pourrait diminuer l'intensité des réactions allergiques.

10- Il augmente la confiance en soi, vous donnant le sentiment d'être plus sociable et plus ouvert.