Voici un petit vidéo d'entrainement que j'ai monté avec Magix Movie Edit Pro 17 Plus.
Essayez-le! Vous verrez que l'entrainement est plus dur que ça n'y parrait!
|
|
vendredi 13 novembre 2015
Full body workout at home with countdown timer
samedi 18 janvier 2014
Rushfit de Georges St-Pierre
Georges "Rush" St-Pierre est un combattant des UFC (Ultimate Fighting Championship). Avec l'aide de son entraineur Éric Owin, il a monté un programme d'entrainement. Éric Owin a bonne réputation comme entraineur, il est méthodique, avec son chronomètre à la main et il exige des mouvements parfaits plutôt que des répétitions mal faites. Il n'hésite d'ailleurs pas à reprendre Georges à quelques reprises sur ses exécutions pas toujours parfaite!!
Il s'agit d'un entrainement d'une durée de 8 semaines. J'ai plus de la moitié de complété! Je suis assez fier de moi ;)
Le programme inclut 7 entrainements différents. Nous avons le choix entre 3 niveaux d'entrainement: débutant, intermédiaire et avancé. Chaque niveau d'entrainement a son propre calendrier d'une durée de 8 semaines. Je fais actuellement le calendrier des débutants avec un légère modification: il y a deux semaines qui n'ont que 5 entrainements par semaine au lieu de 6. Il s'agit de la semaine 2 et 5. Je les ai sauté. ce qui me fait un entrainement de 6 semaines. À la fin du 6 semaines, je ferai les deux premières semaines du calendrier intermédiaire pour compléter les 8 semaines...
J'ai compléter les 7 entrainements à quelques reprises. J'aime beaucoup Balance & Agility et The Fight Conditioning Workout.
Pour compléter les entrainements, vous n'aurez besoin que d'un minimum d'espace et de deux dumbells. J'utilisais des 5 lbs à l'occasion au début et des 10 lbs la plupart du temps. Après 5 semaines d'entrainement, je n'utilise que les 10 lbs.
Si vos dumbells sont ronds, il y a risque de perdre l'équilibre et de se blesser lorsque vous ferez des push-ups.
De plus, cet entrainement est presque la moitié moins cher que d'autres entrainement de ce genre, comme le P90X.
Point négatif: Pas un mot français... ni dans les instructions, ni des les guides, ni sur les DVD... Étant donné que Georges St-Pierre est un québecois francophone, c'est... surprenant tout de même. Il faut quand même souligner le "talent" anglophone de notre Georges national!! Il a un accent presqu'aussi prononcé que le mien! J'ai toujours un petit sourire lorsqu'il dit, lors du warm-up: "your body is like an elastic..." C'est tellement drôle!!
Malgré cela, j'adore ces entrainements. Ils sont diversifiés, et très complets. L'objectif de chaque entrainement est atteint, les muscles sollicités sont complètement fatigués!
Je le recommande fortement à n'importe qui, homme ou femme, qui désire se mettre en forme tant au niveau cardio qu'au niveau musculaire.
mercredi 25 avril 2012
Image cartoon avec Gimp
On peut faire vraiment n'importe quoi avec Gimp!! Au cas où vous le sauriez pas, The Gimp est un logiciel gratuit de traitement photo. Il est aussi puissant que Photoshop et ne coûte rien!
Avec Gimp, on peut ajouter des scripts. Il en existe des dizaines. Plusieurs sont déjà inclus lors de la première installation. Au fait, voici la page d'accueil de Gimp.
Perso, j'en ai rajouté quelques-uns qu'on peut retrouver ici. Vous n'avez qu'à cliquer sur "attachment" pour downloader le script en question...
Bon, voici un example d'un script téléchargé aujourd'hui. J'ai essayé carTOONize
Voici une sauterelle photographiée l'été dernier...
Elle est tu belle ma sauterelle?
J'ai beaucoup la photographie macro des insectes. Ils sont tellements remplis de détails que l'on ne peut voir à l'oeil nu. C'est là qu'on réalise la complexité de la nature.
Et voici le résultat avec le script carTOONize.
J'ai dû faire le script d'un un layer à part. Par la suite, j'ai mis le layer non modifié en haut en mettre opacité vers les 50%. Sinon, l'effet cartoon était trop prononcé...
Il s'agit d'une voiture photographié à Cuba. Ils ont vraiment de belles voitures par là-bas!!
Plusieurs servent de taxi... et plusieurs sont décapotables. Vraiment génial!
Et le résultat final carTOONizé!!
C'est ti pas beau!
On dirait que les détails sont plus évidents et ressortent plus.
C'est un effet que j'aime bien malgré qu'il ne peut pas être utilisé tout le temps!
Avec The Gimp, sky is the limit!
samedi 10 décembre 2011
Samsung Nexus S mon opinion
Je viens tout juste de m'acheter un nouveau cellulaire. Il s'agit du cellulaire intelligent propulsé par Google Android, le Samsung Nexus S.
Il s'agit de mon premier cellulaire intelligent alors je ne parlerai que de mon impression personnel. Prendre note que je suis un vendu à Google et que je déteste Apple... Mon opinion est dès lors biaisé, je l'avoue! La raison pour laquelle je n'aime pas les produits Apple est leur volonté à TOUT contrôler et TOUT mettre en boîte. Cette façon de faire à bien évidemment des qualités (sinon Apple ne le ferait pas!) du genre protection et régularité dans la qualité des produits offerts. Par contre, comme plusieurs autres je crois, je déteste me faire mettre en boîte. J'aime la liberté qu'offre les produits open source de Google.
Le Nexus S utilise le système d'exploitation Android v2.3 Gingerbread. Il vient paqueter d'app prêt à l'emploi. On pense à Google Books, Contacts, Earth, Gmail, Latitude, Maps, Navigation, Tags, Talk, YouTube pour nommer que ceux-là. On peut bien évidemment naviguer sur internet, prendre des photos, des vidéos, magasiner des applications sur Google Android Market, etc, etc.
Nexus S est d'équipé d'une mémoire interne de 16 Go. Par contre, aucune possibilité d'expansion car on ne peut pas mettre aucune carte mémoire externe. Personnellement, le 16 Go est plus que suffisant. Il est équipé d'un écran de 4" d'une résolution de 800X480. L'écran est courbé pour empêcher les reflets. Ça lui donne bel allure! De plus, il est équippé de deux caméras. La caméra principale est de 5 megapixels.
Concernant ce qui se trouve en-dedans, un processeur Hummingbird de 1 GHz nous permet de faire à peu près n'importe quoi sans attendre. Un gyroscope, une écran multi-tactile et une batterie lithium-ion complète le tout.
La raison principale pourquoi j'ai décidé de m'acheter un cell intelligent est pour remplacer mon cellulaire normal. En effet, j'avais un cell normal et une clé internet mobile pour mon portable. Avec la clé internet mobile, j'avais 500 Mo de disponible en téléchargement. Maintenant, avec le Nexus S j'ai 6 Go de téléchargement par mois pour le même prix. Je peux me connecter avec mon portable soit par Wi-Fi soit par cable USB. La vitesse de téléchargement est très bonne. J'atteint 5 Mb/sec en download (vérifié avec speedtest)
Moral de l'histoire: je suis plus que satisfait de mon nouveau Samsung Nexus S
_____________________________________________
Vous aimerez sûrement ces articles:
Cloud Computing ou Informatique dans les nuages
samedi 16 avril 2011
Racines d'arbre
Voici une autre photo prise dans la forêt. J'ai décidé de donner un angle peu commun au tronc. Ça donne un effet spécial et donne à la photo un sens unique.
Voici le résultat:
Cette photo aurait pu être prise droite mais le résultat aurait été plate à mon avis. En donnant un angle, ça apporte une dimension supplémentaire. En anglais, on appelle cette technique dutch angle.
Petite définition:
Au cinéma, un dutch angle est une technique qui est utilisée pour mettre les téléspectateurs hors d'équilibre pour créer un sentiment de désorientation. Un dutch angle est réalisé par l'inclinaison de la caméra par rapport à la scène, créant une situation dans laquelle l'horizon est incliné, plutôt que droite.
Sur ce, je vous souhaite une belle semaine et on se revoit une autre fois...
Voir le slideshow de toutes les photos
_____________________________________________
Vous aimerez sûrement ces articles:
Conseils photos pour l'été
Tube extension pour Nikon
Pare-soleil gratuit pour lentille
Photos de famille a Noel
Cours de photographie la règle des tiers
Inscription à :
Articles (Atom)
